Время, когда лучше всего употреблять кофе
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Время, когда лучше всего употреблять кофе](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/e/47/673382ba-a80abe3b3fb527a79a4b7561dfe4f47e.jpg?v=3689_1)
Идеальное время для употребления кофе.
Лучше всего пить кофе между 9:30 и 11:30 утра. Например, в 10:30. Именно в это время кофеин лучше всего взаимодействует с важным гормоном кортизолом.
Большинство из нас начинает утро с чашки горячего кофе. Американские ученые провели тщательное исследование и установили лучший момент для потребления горячего напитка.
"Представители Университета здоровья в Бетесде, штат Мэриленд пришли к выводу, что лучше всего пить кофе между 9:30 и 11:30 утра. Например, в 10:30. Именно в это время кофеин лучше всего взаимодействует с важным гормоном кортизолом. Он отвечает за внутренние часы человеческого организма", - отмечает издание.
Уровень кортизола повышается утром, сразу после пробуждения, и остается высоким до 9 часов утра, после чего начинает резко падать. Именно в этот момент ему нужна сильная "зарядка". Иначе, если пить кофе раньше, когда в организме еще не накопилось достаточного количества кортизола, то ваша чувствительность к кофеину резко снизится. Поэтому многим для того, чтобы проснуться, приходится выпивать не одну, а две чашки кофе.