Питание по расписанию победит лишний вес

Чтобы победить лишний вес, нужно питаться по расписанию

Ученые в очередной раз доказали, что время приема пищи не менее важно, чем то, чем питается человек.

Специалисты рассказали, что кишечные бактерии вступают во взаимодействие с временным циклом. Когда человек сидит на диете и питается по часам, биологические ритмы и микробы действуют синхронно.

Когда же человек питается не по расписанию, а бессистемно, происходит рассинхронизация действия бактерий и биологических часов, что плохо сказывается как на обмене веществ, так и на самочувствии.

Таким образом, помимо ограничения калорий расписание тоже вносит свой вклад в похудение. Так что если вы хотите похудеть, лучше питаться в одно и то же время.