Первая помощь при растяжении связок

Растяжение мышц или связок - очень распространенная травма не только в спорте, но и бытовых условиях. Никто из нас не застрахован от данной травмы и поэтому необходимо уметь оказывать правильную медпомощь при первых признаках растяжения.

Растяжение мышц происходит или в результате слишком сильного мышечного сокращения, или при выполнении тяжелой физической работы. Недостаточно развитый мышечный корсет, слабая физическая подготовка, резкие и неправильные движения - основные причины травм и растяжений.

Специалисты различают несколько видов и стадий сложности данного травмирования. Все зависит от того, какой участок тела пострадал. Рассмотрим первые и основные симптомы растяжения мышц:

1. Сильная боль и припухлость в поврежденном месте.

2. Отек и появление гематомы.

3. Боль, которая значительно ограничивает физическую активность или усиливается при дополнительных движениях.

4. Часто повреждение мышц спины сопровождается развитием отека поясничной области. При травмах конечностей или шейного отдела болезненные ощущения во время поворотов или наклонов.

5. Если же мышцу сократить невозможно, следует обратитесь к врачу, это может быть признаком надрыва или разрыва связок.

После того, как обнаружили поврежденное место, необходимо научиться оказывать квалифицированную помощь.

Первая помощь при растяжении связок.

1. Необходимо обеспечить покой больной мышце.

2. Наложить холод. Отлично подойдет лед. Каждые 15 минут с перерывами по полчаса на протяжении всего дня. Холод не только снимет отек, но немного облегчит боль. Запомните, никогда не прикладывайте лед прямо к коже! Это нужно делать через ткань, салфетки или полотенце.

3. Вокруг травмированного места необходимо наложить фиксирующую повязку и придать конечности возвышенное положение.

Далее следует убедиться в отсутствие перелома. Если же боль и неприятные ощущения не проходят, необходимо обратиться за квалифицированной помощью к специалисту. В данном случае следует направиться к травматологу или ортопеду.