Что защитит от диабета?

Это было доказано в ходе исследования, в котором приняли участие 27 тысяч человек. На протяжении 14 лет медики следили за динамикой заболеваемости диабетом и одновременно изучали рацион и наблюдали за здоровьем добровольцев. Оказалось, что лучше всего от диабета второго типа были защищены те, кто ежедневно съедал от восьми порций молочных продуктов полной жирности. По подсчетам врачей, одна такая порция – это сыр (20 г), молоко (200 г), сливочное масло (7 г) либо сметана (25 г).

Нет ли риска для фигуры с таким питанием? – резонно спросите вы. Позвольте напомнить, что, во-первых, более раннее исследование показало, что важная причина переедания – это нехватка в рационе белка. А во-вторых, следить нужно за привычкой ''лопать'' конфеты, а не пить молоко. Сладости угрожают фигуре гораздо больше.