Почему нам тяжело просыпаться по утрам?

Раннее пробуждение мало кому предоставляет массу приятных удовольствий. Ученые смогли установить причину такого мучительного процесса.

Австралийские ученые установили причину тяжелого пробуждения. Ранее предполагалось, что недостаток сна или неудобная поза во время отдыха провоцируют затяжное пробуждение. Но последние проведенные эксперименты показали, что виной всему наши биологические часы. У некоторых людей они работают очень медленно.

Специалисты из Университета Флиндерс сконцентрировали свое вниманием на изучении фаз сна. Они провели ряд экспериментов и установили, что фаза замедленного сна отвечает за процесс пробуждения. Если она нарушена, то человек не сможет заснуть и проснуться вовремя. У таких людей наблюдалось нарушение ритма биологических часов.

Все люди имеют 24-часовой естественный ритм биологических часов, который влияет на внутреннюю температуру тела и продолжительность сна. У людей с поврежденной фазой замедленного сна наблюдается нарушение дневного графика. Они не могут раньше заснуть и соответственно позже просыпаются. Из-за такого нарушения страдает их нервная система, что в дальнейшем может негативно сказаться на психическом здоровье.