Как преодолеть стресс за 6 минут?

Ученые нашли способ как быстро справиться со стрессом. Во время чтения книг наш мозг способен не только отдохнуть, но и серьезно повысить уровень физического и психического развития. Британские ученые доказали, что человек, который садится за чтение книги способен справиться со стрессом в два раза быстрее, чем слушая музыку или просто гуляя.

Еще в 2009 г. группа исследователей из Университета Суссекса довела, что уже через 6 минут после начала чтения своей любимой книги, уровень стресса способен упасть на две третьих. Еще одна группа ученых из Оксфордского университета под руководством профессора Джона Стейна подтверждает тот факт, что во время чтения наш мозг переживает те же ощущения, что и персонаж книги.

Воображение способно смоделировать такую же ситуацию и позволить нам почувствовать эмоции героя. ''Мы воображаем, как проживаем с книжными героями их жизнь, проделывая с собой все, то же самое, но на мысленном уровне", - подчеркивает Дж. Стейн.

Ученые провели ряд экспериментов. Добровольцам было предложено читать отрывки из книг, где описаны звуки природы, вкусы, запахи и человеческие эмоции. В это время, специалисты провели МРТ-сканирование головного мозга. Было установлено, что в процессе чтения активизировались те участки мозга, которые отвечали вкусовым и зрительным рецепторам.

"В период чтения мы упражняем весь мозг'',- добавил профессор. Так, что наш мозг способен еще на многое. А нам нужно лишь его тренировать и радоваться новым успехам.