Простой способ, который поможет преодолеть страх

Специалисты советуют больше общаться, чтобы преодолеть свои страхи.

Американские ученые считают, что панацея от этого явления заключается в общении. Ученые из Калифорнии довели, что обсуждение проблем и страхов помогает их преодолеть. Ситуация еще быстрее придет в норму, если делиться своими фобиями с друзьями и близкими.

Исследователи провели эксперемент, в котором взяли участие 52 студетна. Всем им предстояло выступить перед публикой, чего они и боялись. Половину из них перед выступлением активно обсуждали причины боязни, а остальные нет.

Всем добровольцам измерили гормон стресса до, во время и после выступления. Группа студентов, обсуждающая свои эмоции, показала низкий уровень кортизола, а вторая - высокий.

[news id="1322727" name="" img=""]

[news id="1351832" name="красивейший заброшенный дворец в Украине (Фото)" img="https://telegraf.com.ua/files/2014/06/18_05_1.jpg"]

[news id="1351748" name="" img=""]