Что лучше пить во время диеты?

Будем отталкиваться от того, что температура напитков повлияет на то, как быстро наш организм усвоит жидкость.

Горячие и теплые напитки лучше принимать в течении всего дня. Делать это лучше между основными приемами пищи. Организм очень быстро реагирует на них. Холодные – активно вмешиваются в процесса пищеварения. Если перед приемом пищи, за 15-20 минут, выпить стакан воды — это поможет нам быстрее насытиться. Останавливаться на общеизвестных фактах не будем. Напомним только, что водный баланс в организме играет большую роль.

Мы свободно можем снизить объем потребляемой пищи, если правильно распределим несколько литров жидкости, которые необходимо выпивать в течении суток. В первую очередь давайте обратим внимание на воду. Постараемся чтобы питьевая вода была фильтрованная и не газированная. Очень хорошо помогает обменным процессам, в период нашей диеты, талая вода. Приготовить талую воду не сложно. Пластиковую бутылку с водой замораживаем в морозильной камере.

Внутри бутылки мы увидим непрозрачный, светлый стержень, до него-то нам и нужно добраться. Естественным путем таяния, или под струей горячей воды в нашей бутылке образуется жидкость. Начальную жидкость сольем, а воду полученную от таяния светлого стержня сливаем в кувшин. Теперь у нас есть талая вода, необходимая нам.

В период диеты, не нужно пить много минеральной воды. Все излишние соли и минералы не принесут пользы, когда мы боремся с лишним весом.

Газированные ''колу'' и ''ситро'' давайте заменим отваром из овса и льняного семени. На ночь полстакана овса заливаем одним литром чистой, фильтрованной холодной воды. Утром сюда же добавляем одну столовую ложку льняного семени, и ставим на маленький огонь на полчаса. Этот отвар помогает очиститься печени, уменьшает аппетит. Очищается и кишечник, улучшается его работа.

Очень необходимы, в период диеты горячие напитки, без всяких конфет и печенья. Перво-наперво это чай, повышающий тонус, бодрящий и душистый. Можно и черный, и зеленый. Приятное тепло на полчаса создаст полное ощущение сытости.

[news id="1229336"]