Сохранить стройную фигуру поможет утреннее солнце

Свет утреннего солнца помогает сохранить стройность. Такой вывод сделала группа американских ученых. Сотрудники Университета Медицинской школы Фейнберга, Чикаго, провели эксперимент с участием 30 женщин и 26 мужчин. Средний возраст участников – 31 год. В течение недели все они носили на руке прибор, который фиксировал степень освещенности и время, потраченное на сон. Участники также вели дневник питания (указывали, что и когда они ели).

Оказалось, что более стройными были те, кто встает ранним утром. По мнению авторов, яркое утреннее солнце активизирует метаболические процессы в организме интенсивнее, чем во второй половине дня. Те, кто дольше спит, сокращают время влияния солнечных лучей. 20-30-минутная прогулка под утренними солнечными лучами запускает метаболические процессы, - говорят ученые. Исследования, проведенные на животных, также подтвердили, что процесс метаболизма зависит от времени начала и степени освещения.

[news id="1227914"]