Продукты, влияющие на работоспособность

Американские ученые составили список продуктов, которые влияют на энергетическое состояние человека, заставляя чувствовать усталость.

Лидирует в этом списке спиртное. Алкогольные напитки вызывают "неправильную" сонливость. Организм под воздействием алкоголя не может полностью расслабиться. Дальше идут сладости. Изменение уровня глюкозы в крови создает утомляющее воздействие на организм.

В список неблагоприятных продуктов также вошло мясо индейки. Белки, которые в нем содержатся, способны снижать работоспособность. К "утомляющим" продуктам можно отнести мучные изделия. Например, макароны точно так же, как и сладкое, ведут к скачкам содержания глюкозы в крови. На переваривание жареной пищи организму необходимо затратить много энергии, потому ее также можно отнести в список продуктов, негативно влияющих на энергетическое состояние человека.