Продукты, влияющие на работоспособность
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Продукты, влияющие на работоспособность](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/8/e7/301800a3-dbed51d6c8e20a486be89f4a8b962e78.jpg?v=1860_1)
Американские ученые составили список продуктов, которые влияют на энергетическое состояние человека, заставляя чувствовать усталость.
Лидирует в этом списке спиртное. Алкогольные напитки вызывают "неправильную" сонливость. Организм под воздействием алкоголя не может полностью расслабиться. Дальше идут сладости. Изменение уровня глюкозы в крови создает утомляющее воздействие на организм.
В список неблагоприятных продуктов также вошло мясо индейки. Белки, которые в нем содержатся, способны снижать работоспособность. К "утомляющим" продуктам можно отнести мучные изделия. Например, макароны точно так же, как и сладкое, ведут к скачкам содержания глюкозы в крови. На переваривание жареной пищи организму необходимо затратить много энергии, потому ее также можно отнести в список продуктов, негативно влияющих на энергетическое состояние человека.