Рыбий жир замедляет старение организма - врачи

Об этом сообщают иностранные СМИ.

Умеренные физические упражнения, а также регулярное употребление жирной рыбы, так же как и таблетки с содержанием жирных кислот, позволяют существенно замедлить старение организма у пожилых людей, убеждены ученые из Великобритании. Результаты проведенного ими исследования показали, что женщины старше 65 лет, которые регулярно получали жирные кислоты омега-3 преимущественно из пищи и реже пищевых добавок имели почти вдвое больше мышечной силы во время ежедневных тренировок, чем женщины, которые не потребляли данной продукции регулярно. По словам исследователей, это свидетельствует о ремиссии процессов старения организма - в первую очередь мышечной деградации, а также снижении когнитивных способностей.

Регулярное употребление рыбьего жира в пожилом возрасте позволило бы снизить риск развития саркопении (снижение объемов мышц человека) на 30-35% - подсчитали исследователи. Если же правильная диета будет сочетаться с небольшим количеством физических нагрузок, то риск развития данного состояния и вовсе сходит на нет, что позволит пожилым людям оставаться активными до глубокой старости. Важным обстоятельством является также то, что рыбий жир способен защитить не только тело пожилых людей, но и их мозг - позволяя сохранять им ясность ума.

Вместе с тем, если верить подсчетам статистических служб США, около 1,5% бюджета всей системы здравоохранения тратится на борьбу с саркопенией - в эту цифру включены лекарства и уход за пациентами. В развитых странах, где средний возраст населения растет стремительными темпами, к 2020 году, по мнению исследователей, эта цифра может достигать 40% -50% от общего бюджета системы здравоохранения.

Фото: digitaldesktopwallpaper.com