Чем грозит мужчине сидячий образ жизни?

Это древнее высказывание в условиях современной действительности актуально как никогда. Испокон веков мужчина всегда был добытчиком, защитником и воином. Так распорядилась эволюция, что все вышеперечисленные задачи легли на плечи сильного пола. Находиться в движении и вести борьбу за свое существование в каждом мужчине заложено в генах. В древности каждый мужчина сызмальства обучался охоте, земледелию и военному делу.

Нынче времена совершенно другие. Научно-технический прогресс привел к тому, что современному человеку нет никакой необходимости добывать дичь в лесах или надеяться на успешный урожай. Охотники и землепашцы уже давным-давно сидят в комфортных офисах. Физическая активность многих офисных работников сводится лишь к ''беготне'' пальцев по клавиатуре и редкими отвлечениями на обед и перекур.

Сидячий образ жизни – бич современности, которым страдает большинство городского населения. Медикам давно известно, что гиподинамия негативно отражается на состояние сердечно-сосудистой, опорно-двигательной, а также половой систем. Кроме того, недостаток движения способствует депрессивному состоянию.

Как известно, простата – это второе сердце мужчины, и поэтому любые нарушения в деятельности этого крошечного органа негативно отражаются на состоянии мужского здоровья. Почему же сидячий образ жизни так негативно сказывается на деятельности предстательной железы? Все дело в том, что при недостатке двигательной активности нарушается как общее, так и местное кровообращения. Нарушение кровообращения в органах малого таза приводит к застойным явлениям, что чревато развитием воспалительных процессов.

Как известно, в подавляющем большинстве случаев причиной простатита выступают урогенитальные инфекции, однако застой крови в области таза в данном случае играет роль негативного фактора, который только способствует развитию заболевания.

В дальнейшем на фоне простатита могут возникать уже другие заболевания половой системы, например, эректильная дисфункция, болезненные эякуляции и даже бесплодие. Если уж так случилось, что вы вынуждены подолгу сидеть, то врачи рекомендуют выполнять одно нехитрое упражнения прямо на вашем рабочем месте. Нужно ритмично втягивать и расслаблять задний проход.

Такое упражнение укрепляет мышцы тазового дна, улучшает местное кровообращение, что положительно сказывается на состоянии половой системы в целом. Делайте по 30 втягиваний за 1 час, и через некоторое время вы заметите улучшение.

[news id="1037705"]