Целебные свойства хурмы: чем эта ягода так полезна

После цитрусовых, хурма занимает второе место по количеству питательных и диетических свойств

Употребляя хурму, мы имеем возможность насытить организм полезными витаминами и минералами. Это "сердечное яблоко" также очень вкусное, а в холодные времена года эта ягода буквально спасает от авитаминоза.

В ней очень много полезных свойств, многие из них — отличные помощники для похудения, пишет Правильное Питание.

Чем полезна хурма

• Хурма является мочегонным эффектом.
• В ней всего 66 ккал и наравне со сладостями, определенно выигрывает.
• Помогает с проблемами ЖКТ.
• Содержит много антиоксидантов (дубильных веществ).
• Обладает бактерицидным и противовирусным эффектом. В Японии есть даже поговорка: когда поспевает хурма, врачи остаются без работы.
• Хурма богата магнием и йодом, а значит благоприятно действует на нашу нервную систему и щитовидную железу. Психологов тоже оставит без работы.
• Применяется при гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваниях.

Как выбрать хурму

• Цвет хурмы должен быть от жёлтого, до оранжевого цвета, но не зелёный или коричневый.
• Мягкая не значит спелая. Есть такой сорт хурмы "Шарон", она немного квадратной формы, так вот она до последнего будет жесткой, но не менее сладкой.
• Хурма должна быть гладкая, кожица — тонкая, а плодоножка — сухой.

Ранее врач-диетолог Ольга Кораблева рассказала, кому запрещено есть яблока.