Результат за 9 минут: Анита Луценко поделилась эффективной тренировкой на плечи и руки (видео)

Известный украинский тренер Анита Луценко, которая ранее рассказала о важности тренировок для организма, поделилась со своими подписчиками эффективными упражнениями для на плечи и руки.

Видео тренировки Луценко опубликовала на своем ютуб-канале.

"В этом комплексе есть все: разминка, танец, супер эффективные упражнения" — комментирует тренировку Анита.

Также, тренер напомнила, что не все могут делать эти упражнения. К примеру, беременным или девушкам после родов (6-8 недель), а также во время критических дней. При болезнях опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, дыхательной или половой системы лучше сначала проконсультироваться с врачом.

Ранее, "Телеграф" писал, что Анита Луценко показала, как правильно делать одно из самых популярных и действенных упражнений — планку.