Во сколько лучше начинать школьные занятия?

Как сообщает Daily Telegraph, ученые из детской клиники Хасбро (США) утверждают, что пренос начала школьных занятий на более позднее время значительно улучшает успеваемость детей в школе, повышает их мотивацию к обучению, уровень концентрации, настроение и здоровье, а также снижает усталость и уровень стресса.

В ходе эксперимента ученые наблюдали за 200 школьниками 14-18 лет после того, как в рамках эксперимента перенесли время начала занятий с 08:00 на 08:30. Результаты показали, что дети стали получать больше удовольствия ото сна, а их мотивация к учёбе повысилась.

В среднем каждый участвующий в исследовании подросток стал спать на 45 минут дольше, чем прежде. Количество детей, спящих менее семи часов, снизилось почти на 80%, а детей, которые стали спать как минимум восемь часов за ночь, стало больше втрое. Кроме того, значительно снизилось количество детей, которые «пересыпали» по выходным.