Каким должен быть режим сна дошкольника?

Дошкольники, чьи родители следят за соблюдением режима дня, в одно и то же время отправляют своих чад спать и будят с утра, обеспечивая здоровый сон, лучше српавляются с чтением и счётом, имеют более качественную речь, - утверждают американсике педиатры.

В ходе исследования, которое охватило около 8000 детей в возрасте 4 лет, терапевты сравнвали данные о состоянии здоровья малышей и их обычном режиме сна за период от 9 месяцев до 4 лет. Результаты показали, что малыши, которых укладывали спать позже 9 часов вечера, засыпали с большим трудом, тем самым сокращая продолжительность ночного сна. В отдаленных последствиях наблюдалось неекоторое отставание от сверстников в развитии и худшая успеваемость в обучении. В то же время дети, которые постоянно спали не меньше 11 часов за ночь, показывали лучшую восприимчивость к языку и грамотности, выявляли ранние способности к математике.

Медики советуют родителям не пускать режим дня ребенка на самотек и вовремя укладывать его спать, уделяя вечером время на чтение сказок и просто спокойное общение с малышом.