Уроки сна для школьников

The Times сообщает о новом эксперименте, начатом в 4-х шотландских школах г.Глазго. Там в учебный план введен новый учебный предмет - уроки сна, призванный научить подростков спать правильно и таким образом улчшить их общее здоровье. Автор Программы - Никки Кэмерон из организации Sleep Scotland.

В рамках нового курса школьников знакомят с техникой правильного засыпания и объясняют необходимость и личную выгоду от соблюдения режим дня, включая сокращение вечернего досуга. Курс составлен из 3-х уроков (2 - для детей, 1 - для родителей).

Первые эксперименты уже показали успешность программы, и Sleep Scotland надеется ввести такой курс и в других шотландских школах, а независимый эксперт по вопросам сна Нейл Стэнли предлагает распространить его по всей Великобритании.

Прежде экспертами Opinion Matters на заказ британского Совета по сну было проведено исследование сна школьников, результаты которого показали, что большинство подростков отводит на ночной отдых чрезвычайно мало времени. Многие школьники спят не более 4 часов за ночь, при этом половина опрошенных родителей не знает, каким должен быть здоровый сон ребенка.

Именно этим объясняются "трудное" поведение подростков и пониженнаяуспеваемость в учебе. Более того - другое исследование, охватившее 2000 человек, показало, что недостаток сна в юности вызывает целый ряд заболеваний в старшем возрасте.