Как прийти в себя после развода

Вряд ли какая женщина будет плясать от радости накануне и в процессе развода. Хотя… не исключен совсем иной поворот событий: радость, ощущение предстоящей свободы, а может, и качественно иной личной жизни….

Тем не менее, такой благоприятный ход дела довольно редок, особенно, если инициатором развода является муж. Депрессии, слёзы, сожаления о неудавшемся браке, обиды – всё это типичные явлениия Наша задача – подсказать, как преодолеть кризисное состояние, которое является, повторим, вполне нормальным.

Как правило, психологи, считая развод одним из главнейших стрессовых предпосылок, обращают внимание на пустоту. Речь идёт о пустоте, конечно же, душевной, когда некуда себя деть от тоски и осознания своей ненужности.

Не буду успокаивать Вас банальными сентенциями вроде «Всё пройдёт» или «Отвлекитесь на детей», а уж тем более - «Найдите другого мужчину», хотя, конечно, и здесь есть доля истины. Тяжело – да? Жизнь не мила и всё видится в чёрном свете – тем более! Но всё же она, жизнь, далеко ещё не заканчивается,.

И что посетовать? Прежде всего – постарайтесь преодолеть, перетерпеть и перестрадать самый острый период после расставания – это, в большинстве случаев, пара месяцев. Наша психика так устроена, что вечно рыдать и падать в бездну отчаяния мы не можем - даже при ещё более тяжком испытании. К слову сказать, на первом месте по стрессу стоит смерть близкого человека (особенно – ребёнка), потом – незаконное лишение свободы, а на третьем – он самый, этот развод…. Даже такой незатейливый перечень, возможно, наведёт Вас на мысль, что эта беда – ещё не самая страшная…

По прошествии двух-шести месяцев ваше настроение должно постепенно придти в норму: на смену безнадёге и отчаянию (а тем более, если на Вашем попечении двое детишек), придёт желание жить и верить в лучшее. Не исключено, что Вы начнёте принимать ухаживания других мужчин, время - от времени отвечая им приветливым взглядом, – как минимум. Ну, а если ваша тоска, спустя полгода, почти окончательно развеется – то считайте, что Вы с успехом преодолели этот тяжёлый этап своей жизни. Разумеется, если Ваш бывший супруг – нормальный человек, он не может быть равнодушен к судьбе совместного ребёнка. Показателем Вашего спокойствия и душевного умиротворения будет служить доброжелательный и деловой, без какой-либо примеси негатива тон в общении с ним.

Однако, если вы хотите ещё больше растравить себе душу и оросить пространство ручьями слёз, без конца просматривайте ваши совместные фото, перебирайте милые вещички, подаренные мужем, перечитывайте его письма периода начала отношений, вспоминайте жаркие признания и часы любви…. Но не лучше ли заняться собой? Имеется в виду - не стоять у плиты денно и нощно и не елозить по полу шваброй, убирая невидимые пылинки, а записаться в спортклуб или даже, если есть возможность, - на тренинг. Общение с такими же, претерпевшими развод дамами, расширит круг Вашего общения, а, кроме того, опытный психолог подскажет, как быстрее адаптироваться к новой жизни.

Подводя итоги, подчеркнём, что Ваше главное оружие накануне развода и на начальном этапе самостоятельной жизни – это трезвый и уверенный взгляд в будущее. Конечно, он придёт не сразу, а после переживаний, бессонных ночей, отчаяния и даже истерик, но вспомните, что написано на одном из древних памятников: «Всё пройдёт, и это - тоже». Возьмите также на вооружение фразу из современного кинофильма «В 40 лет жизнь только начинается»…