Полноценный отдых гарантирует активную познавательную деятельность у детей днем

Два новых исследования еще раз подтвердили факт, что полноценный отдых у детей гарантирует успешную учебу в школе.

Было обследовано 1500 детей от 5 мес до 6 лет. Доктор Жак Монплезир и его коллеги (Sleep Disorders Centre at Sacre-Coeur Hospital in Montreal) пришли к выводу, что недостаточность сна у детей приводит к расстройствам познавательных способностей в течение дня и нарушение поведения. Доктор еще раз подчеркнул, что ребенку важен 10-часовой сон ночью для оптимального учебного процесса днем.

Второе исследование, которое было проведено в Бельгии (Jan Van den Bulck in Leuven), обращает внимание на использование мобильных телефонов подростками, которые уже готовятся спать. Отправка смс-сообщений на «сон грядущий» так же влияет на сон подростков, снижая полноценность отдыха в ночное время и соответственно успеваемость в школе.

Journal Sleep