Активные дети стройнее

Если ребенок занимается больше пяти минут, то это эффективнее предотвратит у него развитие ожирения.

Если сравнить суммарные 60-минутные физические нагрузки двух детей на протяжении одного дня, то окажется, что ребенок, который двигался дольше, будет менее склонен к полноте, чем тот, который двигался понемногу и не постоянно.

Исследования показали, что 34% детей, которые двигались время от времени, весили больше нормы, по сравнению с 25% тех, чья активность продолжалась сессиями в пять минут и более.

Врачи говорят, что детям полезно двигаться приблизительно 1 час в день, но нигде не сказано, какая продолжительность нагрузок должна быть для положительного эффекта.

Когда родители думают, что ребенок активно играет в футбол или баскетбол, ребята иногда элементарно отлынивают от работы, просто «присутствуя» на поле или площадке.

Другие же эксперты указывают на пользу любой физической активности, пусть и кратковременной, которая больше характерна для детских игр.

Источник NeBoley.com.ua