Бобовые помогут родить здорового ребенка

Европейские специалисты пришли к выводу, что для нормального развития плода в утробе, будущей маме в течение полугода до зачатия необходимо съедать в сутки по 500 микрограммов фолиевой кислоты, которая входит в состав круп, бобовых, шпината.

Исследование, в котором было задействовано 80 тысяч женщин, показало, что будущие мамы, которые употребляли примерно 700 мкг фолиевой кислоты, реже болели коронарной болезнью, а также имели очень здоровых детей.

Ученые утверждают, что в период планирования беременности в рационе нужно увеличить в 2 раза количество фолиевой кислоты.

tvoymalysh.com.ua