Овощи защищают психику детей

Австралийские ученые обнаружили, что большое количество фруктов и овощей в рационе подростка защищает от развития психических отклонений.

Исследование, в котором приняли участие 3 тысячи подростков в возрасте от 11 до 18 лет, показало, что дети, питавшиеся нездоровой пищей, чаще страдали от тревожности и депрессии. И, наоборот, подростки, которые преимущественно ели здоровую пищу, в меньшей мере подвергались каким-либо психическим заболеваниям.

Кроме этого оказалось, что когда рацион подростка становился более сбалансированным, то это сразу же позитивно отражалось на его психике.

healthinfo.com.ua