Детям не хватает железа

Западные исследователи установили, что у 40% подростков существует дефицит железа. Дело в том, что все больше детей и подростков питаются нездоровой пищей, отдавая предпочтение фаст-фуду.

Чтобы восполнить дефицит железа диетологи рекомендуют в пищу употреблять в небольших количествах мясо. Кроме этого в детский рацион следует включить фрукты и овощи, что будет способствовать усвоению железа. Это также поможет ребенку избежать проблем с лишним весом.

Специалисты советуют родителям больше внимания уделять питанию своих чад.

mndg.ru