Углеводы влияют на сон подростка

Специалисты из США обеспокоены тем, что дневная сонливость стала распространенным явлением даже среди подростков, которые высыпаются ночью. Исследование, в котором приняли участие 262 ученика, показало, что 12% из тех, кто не высыпается, испытывают нехватку углеводов.

Недостаток сна в свою очередь может привести к увеличению веса, вызвать диетические заболевания, а также вывести метаболическую систему из баланса. Ученые уверены, что правильное и сбалансированное питание поможет подросткам высыпаться.

medstream.ru