Сон – лучшее средство борьбы с детским ожирением

Западные ученые установили, что каждый лишний час сна снижает риск развития ожирения у ребенка на 61%.

Специалисты из Унивеститета Отаго отмечают, что в первые годы жизни малыш должен спать не мене 11 часов в сутки. Те же дети, которые недосыпают, к 7 годам рискуют набрать лишний вес, независимо от уровня физической активности и диеты. Кроме этого малыши, которые регулярно не высыпаются, имеют плохие отметки в школе.

Такие выводы были сделаны после проведения исследования с участием 244 детей.