Следует ли беременным есть за двоих?

Как утверждают сотрудники университета в Бристоле, от набранных во время беременности лишних килограммов женщине избавиться практически невозможно.При этом лишний вес мамы представляет опасность как для малыша, так и для самой женщины.

Дневной рацион беременной женщины не должен превышать 1900 калорий. В последние три месяца можно прибавить еще 200 калорий в день, и ни в коем случае не руководствоваться правилом «есть за двоих». Ведь если набор веса во время беременности превысил норму, у женщины в 3 раза повышается вероятность развития ожирения и связанных с ним болезней.

Также, по мнению ученых, наиболее опасно переедать в первые 6 месяцев беременности, поскольку именно в это время в организме будущей мамы откладывается наибольшее количество жировых клеток.