Продукт, защищающий от послеродовой депрессии

Европейские исследователи пришли к выводу, что в рационе беременных женщин, а также молодых мам обязательно должна присутствовать морская рыба.

Дело в том, что в морской рыбе в большом количестве содержатся жирные кислоты омега-3, которые оказывают позитивное воздействие на развитие и формирование когнитивных способностей и нервной системы ребенка. Кроме этого было установлено, что эти вещества помогают женщинам избежать послеродовой депрессии.

Специалисты уверены, что жирные кислоты омега-3 являются необходимой составной рациона женщин.