Беременным советуют заниматься спортом

Западные специалисты утверждают, что регулярные физические нагрузки необходимы женщинам в период беременности. В ходе исследования выяснилось, что у 78% будущих матерей, которые не занимались физическими упражнениями, тяжело проходила беременность, а при родах возникали осложнения.

Ученые рекомендуют во время вынашивания малыша заниматься, например, танцами живота. Именно благодаря таким упражнениям тренируются глубокие мышцы грудного пресса, что, в будущем, при родах, поможет уменьшить болевой спазм.