Витамин D защищает детей от простуды

Американские специалисты считают, что чаще других детей респираторными инфекциями болеют малыши с низким уровнем витамина Dв организме. Результаты исследований свидетельствуют о том, что этот витамин влияет на работу иммунной системы.

Витамин Dв организме синтезируется под воздействием солнечных лучей. Кроме этого молочные продукты, икра, яйца, рыбий жир, грибы и петрушка являются источником этого витамина. Поэтому, для того, чтобы ребенок не болел, в его рационе должны быть эти продукты в достаточном количестве.