Это нужно сделать до зачатия

Специалисты советуют к зачатию ребенка очень тщательно готовиться. Так, ученые выяснили, что ели женщина месяц до зачатия будет принимать 400 микрограмм фолиевой кислоты, то это значительно снизит риск появления на свет умственно отсталого малыша.

Кроме этого, беременным стоит воздержаться от посещений клубов и шумных вечеринок. Ведь обычно в них очень накурено, а пассивное курение негативно влияет на возможность зачатия ребенка. Также исследователи советуют ограничить потребление кофе, который препятствует усвоению железа, которое очень важно для беременных.