Чем утром кормить детей?

Американские специалисты заявили, что хлопья, которые многие мамы привыкли давать детям на завтрак, не так полезны, как принято считать.

В таком быстром завтраке много сахара, который является не самым полезным продуктом для ребенка. Ученые советуют исключить из рациона ребенка хлопья быстрого приготовления. Также не стоит давать детям по утрам слишком соленые, сладкие или богатые специями блюда.

Идеальный завтрак ребенка должен состоять из богатых белками (кефир, молоко, творог), витаминами (свежие фрукты и овощи), углеводами (каши) и клетчаткой продуктами.