Лучший спорт для детей – езда на велосипеде

Ученые из школы здравоохранения Хопкинса (США) выяснили, что люди, которые в подростковом возрасте занимались спортом, в боле старшем возрасте имели здоровый вес. Риск же ожирения понижался на 5% с каждой неделей регулярных тренировок и упражнений. Полученные данные говорят о важности физической активности для подростков и детей.

Самый позитивный эффект на молодой растущий организм производит езда на велосипеде. Однако не было обнаружено никакого эффекта, если любые физические упражнения выполнялись менее 3 раз в неделю.