Замените пробежку...смехом!
- Автор
- Дата публикации
Калифорнийские ученые считают, что смех по своей эффективности можно приравнять к бегу.
В результате исследований, было установлено, что риск сердечно-сосудистых заболеваний на 40% ниже у людей, которые регулярно смеются, нежели у людей, которые сдерживают свои эмоции. Полчаса смеха нормализуют давление и снижают уровень гормона стресса. Такого же результата можно добиться, если заниматься бегом регулярно.
Смех - это лучшая альтернатива утренним или вечерним пробежкам