Кому вредны семечки?

Семена подсолнуха – один из продуктов, который насыщает наш организм цинком. Последний, в свою очередь, отвечает за работу нервной системы и иммунитет.

Диетологи рекомендуют употреблять семечки вечером, как полноценный белковый продукт, который благотворно влияет на рост волос, выводит из организма свинец, помогает при заболеваниях почек и мочевого пузыря.

Вместе с тем, людям, который страдают избыточным весом семечки могут лишь навредить – они очень калорийные.

Также врачи не советуют покупать очищенные семечки. Без шелухи жиры окисляются и теряют все полезные вещества.