Как не растолстеть во время беременности?

Чтобы оставаться в хорошей форме во время беременности и не растолстеть сверх меры, немецкие ученые советуют беременным женщинам не прекращать заниматься спортом или начать вести активный образ жизни.

Эксперты изучив данные 12 исследований и пришли к выводу, что женщины, которые занимались спортом во время беременности, набирали в среднем на 3 килограмма меньше, чем те, кто не считал нужным делать физические упражнения. Кроме того, физическая активность положительно влияет на настроение и чувствительность к инсулину и не ухудшает течение нормальной здоровой беременности. Также занятия спортом уменьшают риск развития диабета, гипертонии и осложнений во время родов.