Поведение детей зависит от времени их сна

Японские ученые нашли простой способ выучить ребенка послушанию – отрегулировать время его сна. Конечно, этот метод не является панацеей, но нередко он может помочь сделать малыша более спокойным и послушным.

Ученые пронаблюдали поведение нескольких тысяч детей дошкольного и раннего школьного возраста, а также собрали подробные сведения об их режиме дня. Как выяснилось, гораздо лучше вели себя малыши, которых укладывали спать в районе девяти-десяти часов вечера. По сравнению с ними мальчики и девочки «бузившие» до часу ночи, отличались гораздо менее управляемым, и более агрессивным поведением.

По словам ученых, все дело в том, что у детей, как и у взрослых, существуют определенные биологические ритмы, согласно которым они спят или бодрствуют. Если поздним отходом ко сну «сбить» эти ритмы у малыша, то он начнет ощущать дискомфорт, на который незамедлительно отреагирует ухудшением своего поведения.