Упражнения с утяжеленными предметами в игре спасут американских детей от ожирения

Увеличение веса обычных игрушек может помочь сохранить здоровье детям с предрасположенностью к избыточному весу и ожирению, полагают американские ученые.

Преимуществам столь необычного подхода к решению весьма актуальной для США проблемы было посвящено небольшое исследование, проведенное сотрудниками Университета штата Индиана.

По мнению ученых, общее снижение уровня физической активности детей в США вносит существенный вклад в эпидемию ожирения и избыточного веса, поразившую американское общество в последние десятилетия. Незначительное увеличение веса обычных игрушек, возможно, поможет частично решить эту проблему, полагают они.

В исследовании приняли участие 10 мальчиков и девочек, средний возраст которых составлял 7,5 года. Дети, в случайном порядке разделенные на две группы, должны были в течение 10 минут выполнять несложные задания, связанные с перемещением небольших картонных блоков. В одной из групп нормальный вес блоков, составлявший 0,1 кг, был увеличен до 1,55 кг.

По данным исследователей, 10 минут упражнений с более увесистыми блоками приводили к значительному увеличению ритма сердечных сокращений, ускорению обмена веществ и увеличению затрат энергии у принимавших участие в эксперименте детей.

"Упражнения с утяжеленными предметами в игре или во время обучения предоставляют новые возможности для мягкого увеличения рабочей нагрузки, что позволяет улучшить физическое состояние детей", - заключают исследователи.

Игрушки с повышенным весом могут также принести пользу детям с врожденными заболеваниями, связанными с недостаточным развитием скелетной мускулатуры, полагают ученые.

По мнению координатора исследовательского проекта доктора Джона Озмуна, необходимо приложить определенные усилия, чтобы новые игрушки остались безопасными и привлекательными для ребенка. Из-за возможного роста вероятности травм Озмун не советует родителям самостоятельно наращивать вес детских игрушек.