Как сходить на пляж без вреда здоровью: советы врача

Качество воды на многих пляжах в Украине совсем не способствует укреплению здоровья, а наоборот, несет в себе угрозу

Летний отдых дает заряд здоровью на весь год. Солнце, морская вода, фрукты помогают укрепить иммунитет и обновить организм. Однако врачи предостерегают от угроз, которые подстерегают нас во время отдыха на воде.

На пляже мы можем столкнуться с инфекциями, микробами, грибками, говорит бактериолог Оксана Вольская, сообщает omore.city.

По словам врача, первое с чем сталкивается человек на пляже – это песок. Здесь вы можете заразиться гельминтами или подхватить грибок.

Симптомы заражения гельминтами:

• головная боль
• кашель
• расстройство желудка
• чувствительность зубов

Лечение может назначить только врач после исследования типа гельминтов.

Симптомы грибкового заражения:

• воспаление ногтей
• зуд и шелушение кожи стопы
• волдыри

Лечение может назначить только врач, определив, какой именно грибок вас поразил.

Чем опасна вода?

В воде, по словам Вольской, нас ждет "коктейль микробов". Его разнообразие зависит от степени загрязненности воды, в том числе и фекальной. В такой воде можно заразиться рота- или энтеровирусом, сальмонеллой, стафилококком или же кишечной палочкой.

Симптомы ротавируса, сальмонеллы, стафилококка, кишечной палочки:

• тошнота
• рвота
• диарея
• расстройства пищеварения
• слабость, сонливость
• повышение температуры до 40 градусов

Оксана Вольская предостерегает от самолечения, ведь промедление с квалифицированной медпомощью приводит к быстрому обезвоживанию организма.

Как уберечься?

Врач-бактериолог предлагает несколько простых правил, которые помогут снизить риск инфицирования во время отдыха:

• выбирайте для отдыха места максимально удаленные от промышленных предприятий;
• Убедитесь, что ваш пансионат или отель подключен к центральной канализации. В противном случае есть риск, что канализация сбрасывается в воду;
• на пляже носите обувь;
• не ныряйте с головой и не глотайте воду;
• не делайте маникюр и педикюр перед купанием. Ведь микротравмы кожи повышают риск заражения;
• не пользуйтесь мокрыми лежаками, на которых недавно лежал;
• После пляжа обязательно примите душ и помойте обувь.

Профилактикой болезней, которые можно подхватить на пляже, может быть лишь заранее сформирован крепкий иммунитет, считает врач. Для этого еще с зимы нужно правильно питаться.