Звездный Instagram: Миранда Керр рассказала, как ей удается сохранять стройность

31-летняя Миранда Керр много лет остается одной из любимых ангелов Victoria's Secret. Даже рождение сына не испортило ее форм. Миранда делится в своем мамином Инстаграмм свежими фото, и рассказывает, что помогает ей сохранить фигуру.

«Чтобы держать себя в форме, нет ничего лучше танцев и прыжков на батуте, - рассказывает она. - Занятия спортом помогают мне сконцентрироваться и ощущать прилив энергии».

Супермодель тщательно следит за своим питанием. Но это не значит, что она отказывает себе во вкусненьком. Миранда использует правило 80/20: большую часть меню составляют полезные продукты, и вместе с ними всегда можно съесть немного вредной и вкусной еды.

Керр старается пить как можно больше жидкости. Утром натощак – вода с лимоном, после - свежевыжатый сок из огурца, сельдерея, лимона, капусты и алоэ. Любимый напиток Миранды - энергетический микс собственного изобретения: семена чиа, сырые какао-бобы, ягоды годжи, все залить свежим кокосовым молоком и добавить протеиновый порошок.

Основная часть дневного рациона Миранды – фрукты и овощи. Вся пища обязательно свежеприготовленная, никаких вчерашних супчиков из холодильника. Чтобы не попасться в ловушку голода, девушка перекусывает в течение дня: любимые миндальные орешки и черный шоколад не покидают ее сумочки.

Без ретуши: как выглядит «послеродовое тело» модели (ФОТО)

ТОП-10 жиросжигающих продуктов