Диетологи рассказали, чего катастрофически не хватает детям!

25 апреля 2012 года в Киеве прошел семинар по вопросам здорового питания и активного образа жизни. Ключевыми темами семинара были основные пункты концепции государственной программы здоровья под названием «Здоровье 2020: украинское измерение». Специалисты постарались развенчать основные стереотипы мышления относительно здорового питания и правильного образа жизни людей нынешнего времени.

Основные проблемы

Программа семинара включила в себя подробное освещение проблемы питания всего населения страны в целом и

ошибки родителей в детском питании в частности. Многие мамы и папы по инерции придерживаются правил питания, которые были заложены еще их родителями, но, как показывают нынешние реалии жизни, такой подход не всегда является правильным. К сожалению наша экология оставляет желать лучшего, поэтому в разных регионах и в разном возрасте в питании детей необходимо делать акценты на совершенно разные группы продуктов.

Одним из спикеров конференции был главный внештатный диетолог МЗ Украины кмн Олег Витальевич Швец, который отметил важность и необходимость регулярного употребления молочной продукции не только детей, но и взрослых. Также он заметил, что: «Примерно 75% суточной потребности в кальции человек получает именно из молочной продукции. Остальное обеспечивается овощами. Для поддержания достаточной плотности костной ткани необходимо постоянное потребление продуктов, содержащих витамин D и кальций».

Родителям важно знать

В ходе научных исследований также было определено, что в питании детей сейчас существует дефицит употребления молочных и кисломолочных продуктов. «Родителям непременно на это надо обратить внимание. Поскольку в результате такого дефицита у ребенка может развиться остеопения (понижение плотности костной ткани), что может привести к остеопорозу в более раннем возрасте, - говорит Ольга Кухар, руководитель медицинского направления компании «Данон» в Украине. – В случае плохого усваивания ребенком молока, стоит пробовать давать ему в небольших количествах кисломолочную продукцию: йогурты, кефиры, кефирную продукцию, чтобы уровень кальция в организме не понижался».

Также спикеры просили родителей обратить внимание на дефицит у нынешних детей витамина D и йода. Программа «Здоровье 2020: украинское измерение» акцентирует на этом внимание и разрабатывает пути решения этой проблемы. Родителям же рекомендуется вводить в рацион детей продукты, содержащие эти вещества.

Упражнения для мамочек

Мамочкам, которые работают в офисе, в программе семинара был предложен комплекс несложных упражнений для поддержания здоровья (повороты головы из стороны в сторону, ходьба на месте, сидя на стуле и др.).

Представил их чемпион мира по пауэрлифтингу, старший тренер по фитнесу сети фитнес клубов FitCurves Александр Кутчер с помощницей. Также Александр отметил, что для похудения и поддержания себя в хорошей форме очень важно не только регулярные физические нагрузки, но и правильно полноценное питание. Только тогда усилия дадут весомые результаты.