Успеваем главное с детьми или какие дела для мамы самые важные

Знаете, кто самый незаменимый человек в доме? Да, конечно, это мама, кто же еще! Ребенок на маме, дом на маме, забота о близких тоже на маме. А в современных условиях еще и работа на маме, ведь надо деньги зарабатывать, а иногда ей и самой просто хочется работать.

Почему-то мы, мамы, стараемся нести все это сами. Набираем на свои плечи груз, накладываем, несем, не давая никому возможности нам помочь и не прося о помощи, не думая о том, важно ли на самом деле то, что мы делаем, или это просто очередное не слишком важное дело. Потом мы начинаем выбиваться из сил, срываться, и в результате все плохо.

Набирая на себя слишком много обязанностей, самому главному в нашей жизни мы, увы, не уделяем должного внимания. Но можно ли что-то изменить? Как избавиться от огромного количества задач? Как разобраться, что для нас главное?

ОПРЕДЕЛЯЕМ ГЛАВНОЕ В ЖИЗНИ

Для начала нам надо понять, что невозможно успеть все. Более того, мы и не должны успевать все! Нам просто нужно научиться успевать делать самое главное. За день. За неделю. За месяц. За год. За жизнь:)

Если мы не знаем, что для нас главное в жизни, это обязательно надо выяснить. Разобраться в своих приоритетах и в том, как придерживаться их в жизни. Не сделав этого, мы точно не успеем, упустим что-то важное.

Чтобы понять, что мы вообще хотим от жизни, надо что-то захотеть, а для этого надо прежде… позаботиться о себе, отдохнуть. Мы не можем говорить о приоритетах, когда чувствуем себя, как загнанные лошади. Тогда нам хочется только спать, есть и чтобы нас никто не трогал. Какие глобальные вопросы можно разбирать в таком состоянии?!

А вопросов накопилось немало. Нам нужно:

• выяснить глобальные цели в жизни;

• разобраться с путями достижения этих целей;

• разбить эти цели на маленькие шажочки

• и начать делать ежедневно один маленький шаг.

План действий серьезный. Чтобы понять, что для нас важно, необходима банальная вещь – время. Давайте начнем с того, что ежедневно будем выделять небольшое время для самокопания, чтобы определить свои приоритеты.

Я это сделала, используя метод «Четыре колонки». Сперва определила для себя четыре сферы: «дом/хозяйство», «дети», «супруг и я» и «личное». Затем подумала, что в глобальном плане хочу увидеть через год в каждой из этих сфер. Год – хороший срок. Такое размышление помогло мне понять, что для меня на самом деле важно, чему нужно уделить внимание.

ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ ВАЖНОЕ

В каждом нашем дне должно быть что-то важное, чему нам необходимо уделить внимание. Список важного не очень большой:

• Минимальный быт (никуда не деться от этого).

• Время для заботы о себе.

• Время для планирования.

• Время с мужем.

• Время с ребенком.

• Время для личного роста.

В идеале было бы неплохо все это осуществлять каждый день. В реальности так, увы, не получается. Сложно совместить все, особенно поначалу. Поэтому к минимальному быту (который обязательно присутствует ежедневно) можно добавлять одну из этих опций. Пусть у нас будет сегодня «Минимальный быт» и «Забота о себе». Завтра – «Минимальный быт» и «Планирование». Послезавтра – «Минимальный быт» и «Время с мужем». Со временем можно будет усложнить задачу и, в конце концов, выйти на то, чтобы все пункты присутствовали ежедневно.

ВЫЧЕРКИВАЮ!

Разобравшись в том, что нам нужно в жизни, в своих приоритетах, нам предстоит выполнить еще одно не менее интересное и важное задание – вычеркнуть лишнее.

Мы не можем успеть все. Мы не можем постоянно говорить «да» всему новому, что приходит в нашу жизнь. Мы не можем бесконечно себя нагружать и думать, что 24 часа в сутках резиновые. Неделя не резиновая, год не резиновый, жизнь наша не резиновая. Она конечная. Надо исходить из этого и лишним не заниматься.

Например, можно НЕ делать:

• домашнюю работу во время детского сна (вместо этого отдыхаем, пока ребенок спит);

• свести к минимуму глажку;

• лишних прогулок с ребенком во время его сна;

• подыматься ночью к малышу в отдельной кроватке (лучше оптимизировать ночной уход за ребенком, чтобы меньше приходилось вставать и было больше возможности отдыхать);

• уход за мужем и взрослыми детьми (лучше научить и мужа, и подрастающих детей самостоятельности и тому, чтобы они нам помогали);

• уход за ненужными вещами (фигурки, с которых надо вытирать пыль, ковры белого цвета, которые надо бесконечно пылесосить и чистить, и пр.);

• отвлекаться на пожирателей времени (телевизор, интернет, телефонные разговоры и пр.).

Есть то, что мы можем не делать, но по собственному желанию тратим свою жизнь и нервы на это. Не надо! Такие жертвы никому не нужны.

ЧТОБЫ УСПЕТЬ ГЛАВНОЕ

Зачастую проблема в нас, мамах. Не в том, что папа не хочет участвовать или дети не могут решить свои проблемы, а в том, что мама все несет на себе и всех это устраивает.

Не слишком ли много мы на себя взяли? Останавливаемся. И… разгружаемся! Ведь нужно успеть главное в своей жизни. А для этого нам надо:

• разобраться, что для нас важно, что является главным в наших приоритетах;

• перестать делать то, что можно не делать;

• научиться планировать важное заранее.

То, что мы делаем каждый день, влияет на нас. Наша жизнь в наших руках, и действия, которые мы совершаем ежедневно и регулярно, влияют на нее необратимо. Поэтому нам надо успевать делать главное. Мы должны отдавать основное время самому важному в нашей жизни, и тогда все будет так, как нам хочется. Мы будем счастливы.

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ

Как известно, теория остается теорией, если ее не закреплять на практике.

1. Подумайте, что действительно для вас важно. Разделите лист на колонки, которые будут соответствовать 4 сферам вашей жизни, и запишите в каждой, что вы хотите увидеть в этих сферах через год.

2. В свой план на неделю внесите по 1 маленькому шажку, который приблизит вас к тому, что вы хотите увидеть в своей жизни через год.

3. Дополните список дел, которые вы можете не делать. Проверьте свой план на неделю. Если обнаружите то, что можно не делать, не раздумывая, вычеркните!

Отдавая свое основное время действительно важному, мы будем счастливы. А если мама счастлива, значит, счастлива вся семья!

P.S. Статья написана при поддержке «Вибуркол» – натурального препарата противовоспалительного и обезболивающего действия, предназначенного для детей от 1 года. Ведь забота о малышах требует всестороннего внимания, включающего прежде всего создание комфортной психологической атмосферы.

На правах рекламы

Источник фото Depositphotos