Забота о себе: как маме не испытывать чувства вины

Очень часто мамы, которые привыкли к тому, что их детки совсем маленькие и беспомощные, начинают испытывать чувство вины, когда хотят уделить немного времени только себе.

И это проблема не только молодых мамочек, которые еще не свыклись со своей новой ролью, но и уже состоявшихся мам нескольких деток. Конечно, с возрастом и "каждым последующим" ребенком приходит понимание того, что всем нужно личное пространство.

Но все равно остается осадок, который так и сосет под ложечкой, так и шепчет о неправильности поступка, не так ли?

Больше отдыха!

Каждому ребенку хочется видеть свою маму счастливой, улыбающейся и красивой. Кому захочется, чтобы на него ворчала и нервничала неухоженная женщина с синяками под глазами? Пусть даже эта женщина - самый родной в мире человек.

Поэтому не зря современные мамочки хватаются за любую возможность отдохнуть, сходить в салон красоты или просто попить чаю в тишине и мечтательно подумать о море.

Помните старый добрый анекдот: "Мама сидит на кухне, пьет кофе и читает книгу. Дети стучат в закрытую дверь: "Маааам, а что ты там делаешь?". "Дети, я делаю для вас добрую маму!".

Это просто идеальное решение для того, чтобы всегда оставаться веселой, доброй и просто идеальной мамой. Уделяйте время себе любимой! И чем больше его будет, тем лучше!

Мама на форуме UAUA.info под ником babymom советует больше гулять и находить время в течение дня для восстановления сил: «Надо активно подключать папу: погулять вечером, на выходных, чтобы самой можно было как минимум книгу почитать да чаю попить, а как максимум - ванну забабахать со всем там разными маслами эфирными и пенкой».

Долой чувство вины!

Если Вас до сих пор мучают сомненья, а стоит ли бросать малыша на няню (папу, бабушку, подругу), чтобы сходить в магазин, подумайте, насколько он обрадуется вкусному ужину. А уж как папе будет приятно!

Каждую свою "вылазку" из дома объясняйте ребенку тем, что у Вас тоже могут быть дела - свои взрослые дела. У отпрыска - свои занятия (поиграть с друзьями, построить башни из песка, собрать всю серию каких-то наклеек), а Вы имеете полное право на личное пространство. Общайтесь с ним на равных, поясните, что для мамы это очень важно. А после - обязательно продемонстрируйте ему результат (если были в салоне красоты) или расскажите пару забавных историй из жизни (если встречались с подругами). Пусть ребенок почувствует, что он все еще является важной частью Вашей жизни.

Еще один прекрасный способ отдыхать, но при этом не уходить от малыша, - прилечь вместе с ним во время дневного сна. Вы ведь наверняка уже успели замотаться, забегаться, переделать кучу дел. Да, конечно, эта куча еще только начала уменьшаться в размерах, и за время «сончаса» можно успеть сделать многое из списка, но остановитесь на минутку и посмотрите на себя в зеркало. Растрепанная прическа, встревоженный взгляд и синяки под глазами? Быстро в постель! Грязное белье не сбежит, пока Вы часик вздремнете, борщ обязательно дождется Вашего пробуждения, а уж Вселенная так точно не рухнет!

Мы не говорим о том, что нужно целый день лентяйничать, наводя красоту и забывая о домашних делах и ребенке. Мы говорим о том, что каждому человеку нужен отдых, время для себя, чтобы потом сторицей отдать любовь своей семье.

Профессия мамы - это и повар, и няня, и уборщица, и психолог, и гувернантка, а отпусков у всех этих людей знаете сколько? Вот и устраивайте себе ежедневно хоть часик отдыха в счет ежегодного отпуска!

Видеосоветы: Как справиться с послеродовой депрессией