Топ-5 советов для новичка в фитнесе от тренера

Тренер Body Slim Дина Олейник дала советы новичкам, как правильно начать занятия фитнесом и как можно быстрее достигнуть эффекта.

Фитнес после беременности – это своего рода занятия спортом для того, чтобы вернуть и поддерживать физическую форму и здоровье.

Но каждый хочет что-то свое от фитнеса, одни желают преобразить тело, создать мышечный рельеф, похудеть, другие – быть здоровыми благодаря регулярным занятиям.

В любом из этих случаев, поначалу будет достаточно сложно, и в дальнейшем тоже придется потрудиться, ведь ничто не приходит неожиданно.