Mama beauty: секреты стройности Натальи Водяновой

Наталья Водянова – не только востребованная супермодель, бизнесвумен, руководитель благотворительного фонда, но и мать четверых детей. Причем, четвертого сына Максима модель родила всего лишь пару месяцев назад.

При этом выглядит 32-летняя Наташа скорее на 22, а то и вовсе можно спутать со школьницей. То ли генетика, то ли волшебство, но, кажется, что четверо родов прошли мимо фигуры этой красотки.

И как истинная Золушка, которая сначала вышла замуж за настоящего английского лорда, а потом за самого завидного жениха Франции, разбогатела собственным трудом и стала знаменитой, Водянова – предмет для подражания. В частности – в умении следить за собой.

О ее секретах стройности мы хотим рассказать. Записывай!

Секреты стройности Натальи Водяновой

Водянова от природы стройная и высокая, поэтому она не считает, что нужно всю жизнь голодать, ограничивая себя строгой диетой лишь в периоды, когда нужно резко похудеть, например, после родов или перед важным показом.

Она никогда не скрывала, что обожает русскую кухню, мамины пироги с капустой ей сложно было поставить под табу даже тогда, когда стала профессиональной моделю. Пирогами, пловом и голубцами она «лечит» периодические приступы ностальгии.

Модель рассказала, что когда нужно резко сбросить вес, питается по так называемой пульсовой системе питания (дробное питание в зависимости от ритма сердца). Это позволяет не доводить организм до голодных обмороков и в то же время не набирать ни грамма лишнего веса.

Что же касается спорта, Наташа выбрала для себя йогу. Еще с момента рождения старшего сына, Наталья взяла себе за правило выполнять 12 поз «приветствия солнцу» каждое утро. Это занимает у нее всего 15 минут, но пробуждает весь организм, дает необходимый заряд энергии, обеспечивает хорошее настроение.

Еще модель любит бегать и ежегодно принимает участие в марафоне.

Меню диеты Натальи Водяновой выглядит приблизительно так:

• Утром натощак стакан теплого отвара шиповника.
• Затем завтрак из каши, сваренной на молоке или воде, либо плов с мясом или сухофруктами, чашка чая с молоком и выпечкой.
• Через пару часов чашка чая с молоком.
• Обед - овощной суп и порция овощного салата, заправленного смесью лимонного сока и обезжиренного йогурта.
• Полдник и ужин - только отвар шиповника и травяной чай с чайной ложкой меда, не более двух чашек на каждый прием.
• В течение дня до двух литров чистой воды.

А как ты худела после родов и поддерживаешь форму сейчас? Поделись секретами!

Больше новостей читай здесь.