Дождливый день: как сохранить хорошее настроение

За окном второй день моросит легкий дождик, а вы с тоской смотрите на перспективу осенне-зимних одеваний, замерзших и промокших ног и приближающегося сезона болезней? Как бы мы этого ни хотели, осень все равно прольет на нас все полагающиеся слезы, а столбик термометра будет неуклонно ползти вниз. Таковы законы природы.

Давайте попробуем прогнать осенний сплин прочь и встретить осень радостно, вне зависимости от того, насколько мокро за окном. И cделаем это вместе с детьми!

Цветотерапия

Учеными доказано, что цвет влияет на настроение человека, его эмоциональное состояние, ход мыслей и даже здоровье. Поэтому как можно больше ярких цветовых эмоций помогут нам не загрустить в дождливый день.

Оставьте в шкафу одежду строгих цветов и фасонов: сегодня вы можете позволить себе отступить от черно-белой гаммы и погрузиться в теплое очарование красоты осенних цветов. Оранжевый или изумрудный, ежевичный или винный, фиалковый, желтково-желтый или сливовый – настало время ярких и насыщенных цветов.

Используйте разноцветные комбинации, как в своем гардеробе, так и в детских вещах. Конечно, например, с оранжевым и желтым могут возникнуть вопросы в школе, ведь приказ о цвете школьной формы еще никто не отменял, но выход есть! Разноцветная «пилюля» может ждать своего часа в ланч-боксе вашего школьника, но об этом – наш следующий пункт. А пока, ответьте на вопрос, какого цвета резиновые сапоги вашего карапуза? Поверьте, чем ярче – тем лучше! Так шагать домой по лужам будет гораздо веселее.

Кроха осваивает процесс общения в детском саду? Тогда с одеждой сложностей быть не должно, главное, чтобы ребенку было удобно. Например, красный костюм поможет малышу быть бодрее и повысит аппетит, придаст оптимизма, энергии и силы воли. А в желтом ребенку будет теплее, ведь это цвет солнца, свободнее и веселее. А еще желтый цвет стимулирует в нас изобретательность, так что у крохи могут возникнуть новые необычные идеи.

Осенний нюанс: если ваш рабочий дресс-код или школьная форма ребенка не позволяют ношение ярких комплектов одежды, выход есть. Порадуйте себя ярким шарфом или перчатками под пальто, плащ или куртку или приобретите яркий зонтик, который сделает дождливый день не таким грустным.

Радуга на тарелке

Блюдо дня на сегодня – винегрет! Почему именно он? Разноцветный и яркий, этот салат сделает осенний день более оптимистичным, к тому же он очень полезен. Еще можно сделать домашнюю пиццу: теплая и вкусная, она обязательно повысит вам настроение. А на десерт возьмите апельсины - это полезно и дополнительный заряд витаминов.

Умеете готовить блюда из тыквы? Осень – время ее власти. Добавляйте тыкву в салаты, супы, делайте тыквенные каши, пудинги, пюре и суфле, ведь в этой круглобокой красавице содержатся многие витамины, включая витамин Т, незаменимый для обменных процессов в организме, никотиновую кислоту, калий, магний, фосфор, кальций, кремний и медь. В-каротин поможет усилить иммунитет, а витамин А – подарит остроту зрению и поможет глазам видеть лучше. Полезна не только сочная тыквенная мякоть, ее семечки необходимы при недостатке цинка, железа и магния, а в Китае считаются проверенным средством от депрессии!

Дождливый вечер – прекрасное время для домашней выпечки. Пироги с яблоками, сливами или мясной начинкой наполнят дом теплом и уютом, ведь что может быть лучше, чем свежий пирог, приготовленный своими руками, на ужин.

Вернемся к ланч-боксам со школьными перекусами. Отличным вариантом поднять ребенку настроение в дождливый серый день станут желтый банан и бутерброд с вкусным сыром, оранжевая морковка и красное яблоко.

Отлично, если ребенок позитивно относится к орехам. Например, обычные фисташки благодаря содержащимся в них клетчатке, микроэлементам, полиненасыщенным жирам и антиокидантам окажут положительное влияние на работу сердца и повысят защитные свойства организма.

Не менее важной поддержкой станет записка от любимой мамочки с нежными словами и пожеланиями хорошего дня. Ведь, правда же, обнаружить такое послание в пакете с перекусом приятно даже взрослому, а ребенку этот островок родительского внимания очень важен.

Осенний нюанс: собирая перекус любимому мужу, положите романтичное послание и в его пакет. Уверены, он по достоинству оценит вашу заботу и внимание.

Домашние занятия

Если вашему карапузу еще рано ходить в школу или садик или он просто сегодня остался дома, то у него, конечно много свободного времени.

Чем занять ребенка – извечный родительский вопрос, который часто решается нами по пути наименьшего сопротивления. Ему включается телевизор или компьютер, дается в руки айпад или другой супермодный гаджет.

Конечно, у мамы много забот по дому, не всегда получается посвящать все свободное время малышу. Сегодня мы предлагаем вам список не совсем обычных занятий для ребенка, когда и он будет увлечен, и вы сможете сделать что-то полезное. Мы превратим бытовую рутину в игру. Не верите? Это просто. Главное – придумать повод.

Например, вам нужно приготовить что-то на обед или ужин? Значит, объявляем, что сегодня у одной из самых любимых детских игрушек День рождения и ребенок с радостью поможет вам в приготовлении праздничных блюд или, по крайне мере, не будет сильно мешать. Конечно, кушать придется тоже в окружении игрушек, какой же день рождения без гостей. Зато весь процесс пройдет гораздо более успешно и весело.

Следующая трудозатратная осенняя задача, знакомая жителям не очень больших городских квартир: сложить до лучших времен летнюю одежду и достать с дальних полок осенне-зимний гардероб. Миссия выполнима, но при одном условии: вы объявляете сегодня карнавал! Пока ребенок подбирает из своего и вашего гардероба все необходимое для создания нового образа у вас есть время перенести стопки с одеждой из одного шкафа в другой. Не забудьте про обувь, ни один ребенок не откажется от удовольствия примерить мамины туфли или папины ботинки. А пустые обувные коробки станут приятным сюрпризом для вашей кошки.

Психолог Дарья Селиванова рассказывает: «Став взрослыми, мы часто забываем о том, какими искренними и открытыми были в детстве. Карнавал – отличный повод хотя бы на некоторое время вернуться в ту беззаботность. Ведь нет ничего веселее, чем вспомнить о том, что юбка может отлично смотреться не только в своей привычной роли, но и в качестве фаты или чалмы на голове. А шарф будет прекрасно смотреться не только на шее, а еще и на поясе. Согласитесь, многие из нас делали так в детстве, красуясь перед зеркалом, почему бы в таком случае не присоединиться к детской игре?»

Детские игрушки и книжки тоже имеют свойство накапливаться в невообразимом количестве. Дождливый осенний день – то самое время, когда можно устроить ревизию детских игрушек, разложив все, чем ребенок пользуется по местам и категориям, что сломалось – выбросить, а то, из чего он уже вырос – отдать друзьям, знакомым или на благотворительность.

Конечно, каждая из этих задач, если выполнять ее в сопровождении ребенка – растянется на целый день. Но разве у нас есть куда спешить, если за окном то и дело срывается дождик?

Цветочная феерия

Конечно, природа за окном готовится к зиме, но есть удивительные цветы хризантемы, которые только начинают радовать нас яркими красками. А знаете ли вы, что они замечательно цветут на подоконниках, не требуя особого ухода.

Правильно подобранный цветок сможет радовать вас и ребенка своим цветением около двух месяцев. Представляете, как будет замечательно, войти в комнату и увидеть там яркие белые, желтые или розовые цветочки! Настроение сразу же станет лучше, а дождливая погода останется там, за окном.

Место для хризантемы определите в спальне или в детской, на кухне для нее слишком сухой воздух и высокая температура. Также хризантема не любит прямых солнечных лучей, поэтому южная сторона – не для нее.

Польза хризантемы не только в красоте. Из этого растения выделяются в воздух бактерицидные вещества, благодаря чему оно очищает воздух подобно хвойным растениям.

А какие ваши любимые домашние растения? Делитесь с нами своими находками в комментариях к статье.

Мокрый помощник

Многие из нас слышали о специальных технике рисования по мокрому листу. И если изначально для создания такого шедевра нужно намочить лист при помощи кисточки или губки, то в дождливый день вы можете взять в помощники дождик, просто высунув на несколько секунд листок бумаги в окно, чтобы его намочили капли.

В технике рисования по мокрому листу самое главное – удачно намочить лист. Бумага не должна быть слишком сухой, так краска не сможет красиво растекаться, но воды не должно быть и слишком много – краска растечется, и толком нарисовать ничего не получится.

Легко касайтесь мокрого поля кончиком кисточки, наносите акварельные краски так, чтобы мазок растекался на 1-2 см.в диаметре. Или же можно сначала сделать мокрый фон, дать листу высохнуть и затем уже работать поверху акварелью.

Также не забывайте, что существуют смешанные техники: на мокром листе можно использовать восковые мелки, воск от горящей свечи, а самые маленькие художники с удовольствием будут просто ставить разноцветные кляксы на мокром листочке или искать знакомый образ в случайном отпечатке.

Осень может быть разной: золотой, дождливой, яркой, теплой, ветреной, хмурой… Но, к сожалению, мы не в силах изменить погоду. Что мы можем сделать точно – относиться к осени легче, искать и фиксировать моменты, которые, даже несмотря на внезапный насморк, дарят нам счастье и радость, любить себя, воспринимать каждый новый день с позитивом и ежедневно, вне сезона и погоды, ощущать вкус жизни.

Удачи вам, и пусть ваша осень будет сказочной!

Чем занять ребенка дома, когда на улице плохая погода

Игры в доме: чем занять ребенка в плохую погоду