Плюсы гимнастики для девочки: советы Екатерины Серебрянской

Пришло время определиться с выбором спортивной развивающей секции для вашего малыша? Одним из лучших вариантов для девочек станет художественная гимнастика. Это классический женский вид спорта, по сути своей, набор упражнений, состоящий из акробатики, танцевальных и гимнастических движений под музыку. Подобные занятия не просто способствуют укреплению здоровья, они формируют правильную осанку, придают движениям фигуры пластичность, грациозность, вселяют уверенность в себе, развивают чувство ритма и музыкальный вкус.

Гимнастика тренирует ловкость, учит быстрой реакции, контролю над телом, координированным и четким движениям. К этому виду спорта лучше прививать любовь с дошкольного возраста, когда тело проще разрабатывается, легче формируются правильные навыки. Кроме того, девочка сразу учится контактировать со сверстниками, привыкает к дисциплине и соблюдению режима, приобретает умение распоряжаться собственным временем.

Бывает, что ребенок отказывается идти на занятия из-за элементарного чувства неизвестности, как помочь преодолеть страх? Тут пригодится знание психологии малышей и богатый педагогический опыт детской «Студии Серебрянских». Екатерина Серебрянская, олимпийская чемпионка по художественной гимнастике, основатель студии, рассказывает:

«Меня в гимнастический зал притащили против моей воли. Буквально за шиворот моего нового пальто с кроличьим воротничком. Я очень боялась непонятного спортивного зала и монстров, которые там живут. Когда родителям все же удалось переступить со мной порог Дворца пионеров в Симферополе, где располагался мой первый зал, я была очень удивлена. Тут может быть весело, много девочек такого же возраста как я, можно кувыркаться и скакать 3 - 4 часа подряд и никто за это не ругает, а наоборот, поощряет. Для меня, гиперактивной девчонки 4 лет, это был рай. Тот счастливый период, когда я занималась художественной гимнасткой для здоровья под чутким руководством моей мамы и моего же тренера, стал, пожалуй, одним из самых ярких положительных воспоминаний детства. Мы делали шпагаты, мостики, крутили колеса, выполняли перевороты. Прыгали через скакалку, вращали обручи, в общем, занимались именно тем, чего не хватало для полного счастья».

Одним словом, если вы поможете ребенку преодолеть психологический барьер, приведя его в студию, где он не просто начнет выполнять упражнения, но и получит пространство для самовыражения, возможность игры со сверстниками при внимательном отношении тренеров, в профессиональную студию с индивидуальным доброжелательным подходом, то он легко усвоит азы художественной гимнастики, а систематические упражнения станут залогом здорового образа жизни на долгие годы. Замечательно то, что эффект от занятий гимнастикой будет виден всю жизнь – по гордому взгляду, грациозной осанке и воздушной походке.

Екатерина уверена, что художественная гимнастика – идеальный вид спорта для девочки. Художественная гимнастика тренирует не только тело. Сложные по структуре и последовательности движения, которые приходится запоминать, отлично развивают память. Укрепляются также дыхательная, сердечно-сосудистая системы, гармонично развивается опорно-двигательный аппарат, как и любые занятия спортом, гимнастика делает девочку более стойкой к болезням.

Родителям важно понимать, что перечисленные эффекты достигаются при регулярных занятиях в тренировочном зале. Молодой, но квалифицированный тренер «Студии Серебрянских», мастер спорта Украины по художественной гимнастике Ольга Панченко, поддерживает методику и психологический подход Екатерины:

«Опыт показывает, что активные дети легко втягиваются в процесс и начинают подражать воспитанникам студии. Бывают случаи, когда к нам приводят зажатых деток, скованных как солдатики. Таким даем больше свободы выразить себя. Но при этом, дисциплина должна ощущаться с первого занятия, тогда будет польза от тренировок. Адаптационный период обычно занимает от 1 до 10 занятий. Усилия не пропадут даром - мы исправляем многие проблемы со здоровьем, например, такие как сутулость и косолапость».

С помощью классической хореографии, являющейся элементом занятий в «Студии Серебрянских» можно будет забыть про косолапые ножки и плоскостопие. На тренировках стопы находятся в выворотных положениях в 1-ой, 2-ой, или 3-ей позициях, что сопоставимо с лечебными упражнениями. Боремся мы и с сутулой спиной. Во-первых, у станка следим за осанкой. Во-вторых, на занятиях девочки делают "американку", упражнения на полу, направленные на укрепление всех мышц тела, в том числе, спины. В-третьих, предусмотрены специальные комплексы на растяжку спины: «прогиб в кобру», «кошечка», «колечко» и завершающий «лодочка». Постепенно у деток формируется красивая осанка, характерная именно для занимающихся художественной гимнастикой.

Если в семье растет девочка, ее обязательно нужно попробовать отвести на художественную гимнастику. Этот вид спорта идеален для развития здоровья, формирования осанки, преодоления психологических барьеров и гармоничного развития личности в целом. Отдавая ребенка в руки тренеров, важно не упустить момент и сделать это по возможности раньше, желательно в дошкольном возрасте. Помните, что, как и везде в спорте, понадобятся настойчивость и систематический подход.

И наконец, позаботьтесь о том, чтобы ребенок попал к профессионалам. Тем, кто, не только приучит к дисциплине, даст эффективные комплексы упражнений, но и будет развивать его индивидуальность.