Я краснею!

У многих людей бывают мгновения, когда от смущения они заливаются ярким румянцем. Но чаще всего подобные "неприятности" посещают подростков.

Вегетативная система некоторых людей неадекватно реагирует на психологические раздражители: при малейшем волнении лицо (иногда шея, уши) человека покрывается пятнами или полностью краснеет. Однако не любое покраснение - заболевание. Кто-то краснеет, но его это совершенно не волнует. А кто-то очень переживает оттого, что становится "как маков цвет", и начинает испытывать перед этим страх. В таких случаях развивается заболевание, которое называется эритрофобия (в переводе с латинского - "боязнь быть красным").

Причины

Когда ребенок маленький, его щечки от смущения покрываются симпатичным розовым румянцем. Малыш в силу возраста просто не знает, что он розовеет, и тем более не связывает изменение цвета лица со своей робостью. Мама и папа замечают, что их кроха "краснеет" от волнения, но не придают этому значения, тем более что случается это нечасто. Со временем склонность мгновенно "менять цвет" не исчезает, а, наоборот, усиливается: нежно-розовые щеки превращаются в красное лицо. И ребенок уже начинает осознавать: "Я краснею!" В этом ему, конечно, "помогают" окружающие. Вопрос: "Ты почему такой красный?", вряд ли оставит равнодушным впечатлительного подростка.

Многие люди, страдающие эритрофобией, вспоминают, что в школе ужасно скованно чувствовали себя, стоя у доски. Очень часто пациентам-девушкам тяжело общаться с юношами и, наоборот, парням с представительницами прекрасного пола.

Иногда эритрофобия идет рука об руку с гидролизом (излишней потливостью). Бывает, что в юности на первом месте было покраснение, а с возрастом присоединилась и потливость. Чаще всего при этом краснеет и потеет лицо, реже - другие части тела.

Врачи достаточно хорошо изучили, как именно человек краснеет. Однако понять, почему это происходит, пока не могут. Ясно одно: все дело в нервах, точнее, в вегетативной и нервной системах, которые управляют внутренними органами и регулируют работу разных тканей. Эти системы контролируют биение сердца и в случае необходимости "переключают" его с медленного темпа на быстрый (например, при беге). Таким же образом организм руководит и кровеносными сосудами. Он "понимает", что при нагрузках ему нужен дополнительный кислород, поэтому мозг дает команду нервной системе расширить сосуды - и приток крови увеличивается. А вот почему без всякой надобности расширяются сосуды на лице, пока не известно.

Лечение

Неуверенному в себе взрослеющему человеку, который краснеет от одной мысли о том, что на него будет смотреть весь класс, понадобится, в первую очередь, родительская поддержка и понимание. Не отмахивайтесь от проблем ребенка и не считайте их не стоящими вашего "взрослого" внимания. Ведь "как не покраснеть, стоя у доски" - для подростка серьезная, практически неразрешимая задача!

Если эритрофобия с возрастом не утихнет (в большинстве случаев по мере взросления ее развитие останавливается), может понадобиться помощь психолога. Иногда специалисты назначают медикаментозное лечение, но оно, как правило, действует непродолжительное время и имеет побочные действия. Еще существует специальная лечебная косметика и макияж. Но мужчинам этот способ вряд ли подойдет.

На сегодняшний день довольно эффективный метод лечения эритрофобии у взрослых - эндоскопическая симпатэктомия. Это операция, во время которой хирург воздействует на симпатический ствол (расположен в области позвоночника). Именно через него проходят непроизвольные нервные импульсы, заставляющие лицо человека то белеть, то краснеть. После оперативного вмешательства кровеносные сосуды теряют "неправильное" управление и начинают работать согласно потребностям тканей.

Комментарий психолога

Наш консультант - психолог центра "Психолого-психотерапевтической помощи при состояниях душевного кризиса" Наталья ЧЕКОТОВСКАЯ

Карта эмоций

Эмоциональная норма человеческой жизни - колебания хороших и плохих эмоций. На протяжении всего лишь одного дня мы можем радоваться и огорчаться, испытывать чувство уверенности и ощущать тревогу. Но бывают ситуации, которые вызывают очень сильные переживания и эмоции (как положительные, так и отрицательные). Например, если человек влюблен, он ощущает легкость - как будто парит над землей. А отрицательные эмоции, наоборот, давят, угнетают. Причем не только на психическом уровне, но и на физическом. Психологи считают, что тело человека - это географическая карта его эмоций. Они даже могут сказать, где "прячется" та или иная проблема. Например, страх "живет" в солнечном сплетении и дает о себе знать чувством сильного давления; невысказанная обида - это ком в горле; а ревность - болевые ощущения в спине.

Все на лице

Поскольку эмоции и тело неразрывно между собой связаны, то волнение и стеснительность тоже должны иметь "выход" (у одних людей меньше, у других - больше). Покраснение лица (шеи, ушей) - это реакция тела на определенные эмоции, вызванные конкретными ситуациями. Именно стеснительность, которая появляется из-за заниженной самооценки, провоцирует вегетативную и нервную системы "включать красный свет". Для подросшего ребенка - это, конечно, проблема. Ведь шею в багровых пятнах или лицо пунцового цвета трудно скрыть. Значит, окружающие это видят и реагируют: кто-то смеется, кто-то высказывает удивление или сожаление.

Если покраснения и отрицательная реакция окружающих довольно часто повторяются (например, при выступлении на семинаре или при общении с представителями противоположного пола), то чувства обиды, разочарования, неуверенности в себе у краснеющего человека закрепляются. У подростка формируется жесткий психологический стереотип: ответ на семинаре - покраснение - насмешки одноклассников - негативные ощущения - еще большее покраснение.

Через некоторое время эта психологическая структура начинает действовать автоматически: покраснение может вызвать одна лишь мысль о намечающемся выступлении, не говоря уже о конкретном моменте семинара. К тому же если подросток краснеет довольно часто, у него происходит сдвиг целей: ребенок уже не думает о том, как бы ему хорошо выступить - его мысли "работают" в направлении "только бы не покраснеть!" И, конечно же, он краснеет!

Со временем ситуаций, которые вызывают покраснение, становится все больше и больше. Ребенок уже краснеет не только в классе, но и в кругу друзей и знакомых.

Настоящая фобия

Стеснительность и боязнь покраснеть иногда перерастают в фобию. А страх вызывает в организме очень бурную вегетативную реакцию: чувство жара, резкое покраснение и побледнение (пятнами). Это состояние настолько неприятно, что подросток начинает панически его бояться. Чтобы этого не случилось, ребенок всеми силами пытается избежать ситуации, вызвавшей покраснение и негативные эмоции: отказывается отвечать на уроках (даже ходить в школу), не хочет общаться с "неизвестными" людьми, выходит из дома только вечером (при электрическом освещении не так бросается в глаза пунцовый цвет лица). Как следствие, подросток замыкается в себе, становится угрюмым и еще более робким.

Бороться с фобиями намного сложнее, чем с обыкновенной боязнью и стеснительностью. Поэтому родители должны обращать внимание на то, что происходит с их детьми, вовремя оказать помощь и не допустить, чтобы застенчивость переросла в фобию.

Сам себе режиссер

Однако иногда подросток и сам может справиться с краснощекой проблемой. Как? Да просто однажды отвечая на уроке, увлечься, забыть о склонности превращаться в вареного рака и… не покраснеть! И поскольку прецедент уже есть, то ребенок будет знать, что его лицо может и не краснеть. Мысли подростка превратятся из негативных в позитивные, поэтому реакция покраснения "замолчит".

Тактика родителей

Проблему стеснительности можно решить только вместе. Поэтому не оставляйте своего подросшего ребенка наедине с его страхами. Поддержите. Так вы обязательно добьетесь хорошего результата и преодолеете любые трудности. При этом придерживайтесь некоторых рекомендаций.

• Постарайтесь, чтобы ребенок проговорил волнующую его ситуацию. Вместе с ним вспомните, когда он впервые покраснел, что чувствовал в этот момент, как реагировали окружающие.
• Не говорите своему ребенку: "Это ерунда!" Может, для вас это и ерунда, а для него - серьезная проблема, мешающая нормально жить.
• Расскажите подростку о том, что многие люди иногда краснеют, и это абсолютно нормально.
• Расставьте приоритеты: вместе ребенком разберите, какую он ставит перед собой цель: хорошо ответить на уроке, познакомиться с симпатичной девушкой, интересно пообщаться с одноклассником или ломать себе голову над тем, покраснеет лицо на этот раз или нет?
• Вспомните ситуацию, когда подросток в "опасный" момент не покраснел, и проанализируйте ее: с кем он общался, при каких обстоятельствах. Этим вы настроите ребенка на положительный лад, и он поймет, что в следующий раз может и не покраснеть. Так постепенно будет меняться мнение подростка о самом себе.
• Подготовьте ребенка к тому, что, только преодолевая трудности, мы становимся взрослее.
• Вселяйте в подростка уверенность в его силах. Хвалите за любую хорошо выполненную работу. Скажите ребенку: "А помнишь, каким ты был молодцом на прошлой неделе!"

Татьяна БИЛЕНКО

Журнал "Мир семьи", № 9, 2004 год