Деликатная тема

Все шло как обычно: подготовки, анализы, эмоции, ожидания. А потом вдруг оказалось, что малыша внутри больше нет. И в этот миг жизнь вдруг резко делится на две половины: до того, как ребеночек умер и после…

Каждый раз, когда мне пишут женщины, у которых случилось такое горе, мне очень хочется им помочь, поддержать, вселить уверенность. Я понимаю, что должно пройти время, что нужна в первую очередь поддержка близких… Но, все же, мне бы хотелось в этой статье рассказать о том, что может помочь женщинам, пережившим такую трагедию, найти в себе силы жить дальше.

Так устроена человеческая психика, что все самое опасное она старается «спрятать» в недры бессознательного. Это делается с целью обезопасить человека, смягчить его переживания. Но в этом же есть и минус – эмоции подавляются, но не исчезают, а становятся неосознаваемыми. И тогда они становятся не такими острыми, но мучают во снах, в тревожных размышлениях и фантазиях.

Потеря ребенка, безусловно, сильная психическая травма для женщины. Я дам самые простые советы, которые помогут Вам в этот тяжелый момент:

1. Говорите …

Близкие люди, порой, стараются сделать так, чтобы женщина побыстрее забыла обо всем произошедшем, стараются не напоминать и не затрагивать в разговоре этой темы. И в этом может быть большая ошибка. Женщине нужно выговориться, выплакаться, пережить это горе. Когда человек делится своими переживаниями с другими, ему становится легче. Не нужно бояться этих слез и разговоров.

Поэтому, если у Вас или у Ваших близких случилось такое горе, говорите о нем. Не бойтесь проговаривать свои опасения, чувства, эмоции. Будет лучше, если Вы сможете выговориться. Это поможет не уходить в свои переживания, как в кокон, отдаляясь от окружающего мира, а чувствовать поддержку.

2. Пишите…

Я уверена, что у Вас есть очень много чувств к малышу. Вы так и не сказали ему того, что так хотелось. У Вас просто не было возможности. Вас может мучить чувство вины, что так случилось. И хотя Вы, может быть, умом и понимаете, что Вашей вины тут нет, но чувство вины все равно бывает. И ни чьи переубеждения не помогают. Может одолевать обида и злость, за то, что все так случилось. Может быть, Вы не сказали ему «прощай»…

Попробуйте написать ему письмо. Вашему не родившемуся малышу. В нем опишите все-все, что Вы чувствуете. Попросите прощения, если хотите, за то, что Вы не смоги дать ему жизнь. Попробуйте изложить на бумаге все то, что Вы чувствуете. Это может казаться пугающим, но, поверьте, эти чувства все равно есть внутри Вас. И нет нужды их прятать в бессознательное. Ведь нужно идти дальше. А для этого их нужно принять и выразить.

3. Представляйте…

Сейчас эти переживания занимают всю Вашу душу. Попробуйте увидеть себя через год. А может через 5 лет. Уверена, что тогда Вы и Ваша боль не будет столь сильной. Вы найдете силы жить дальше, появятся новые цели и новые смыслы. Пусть это придает Вам сил сейчас. Знание, что дальше все будет хорошо.

Я уверена, что Ваш малыш хотел бы, чтобы его мама была счастлива. И чтобы она жила и радовалась. Я уверена, что он простит и «отпустит» Вас идти дальше по жизни, если Вы этого захотите.

Дарья Селиванова