Как вернуть фигуру после родов?

Одна из самих распространенных ошибок беременных женщин – есть за двоих. Настроение у будущей мамы постоянно скачет, и она пытается его поднять при помощи удовлетворения маленьких капризов в виде тортика среди ночи, целой пиццы или парочкой бутербродов.

Медики утверждают, что за период беременности женщина должна набирать 8-10 килограмм:на растущуюматку, на самого малыша, околоплодные воды и плаценту. А ведь зачастую бывает, что будущая мама набирает за 9 месяцев и 20 кило. Получается, что лишь 10 кг оправданы физиологически, а вот остальные 10 - это результат злоупотребления маленькими слабостями!